Coach Dantes · RunnersClub™

Metodo 7
da zero a 7 km

Due capitoli, un metodo. Gratuito, con iscrizione. Il primo ti porta a chiudere 7 km senza fermarti. Il secondo ti porta a farli in 42 minuti.

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Capitolo 1 · gratis

Da 0 a 7 km

Chiudere 7 km senza fermarsi, a qualsiasi passo. Il metodo walk-run per iniziare da zero, settimana dopo settimana.

Capitolo 2 · gratis

Da 0 a 7 km in 42 minuti

Gli stessi 7 km, tenuti a 6 minuti al chilometro (6 × 7 = 42). È il passo dopo il Capitolo 1.

Prerequisito: aver completato il Capitolo 1, oppure saper già correre almeno 3 km.

Come funziona

  1. 1. Ti iscrivi gratis a RunnersClub con la tua email.
  2. 2. Ricevi il Capitolo 1 e inizi quando vuoi.
  3. 3. Quando chiudi i 7 km, sblocchi il Capitolo 2.

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Chi è Coach Dantes

Istruttore di Running su strada (AIS – CSEN, EPS riconosciuto dal CONI). Il Metodo 7 è gratuito. Il profilo coach, i programmi completi e Coach Dantes AI vivono dentro RunnersClub™.

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Due capitoli. Un passo alla volta. Gratis con iscrizione.

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